Ten hábitos saludables y mejora tu salud.
En nuestro país, ha causado el aumento de enfermedades crónico degenerativas, condiciones que se quedan para toda la vida como diabetes,...
El tamaño de las porciones... ¿Cómo influye?
En los últimos años las porciones han aumentado y con ellas la obesidad, esto ha sido causa de investigaciones que relacionan al aumento...
Fortalece tu sistema inmune.
¿Sabías que el organismo es un campo de batalla y que la comida es una de las principales combatientes contra los microorganismos?, así...
¡Se sano en la oficina!
La alimentación es una de las partes más importantes de nuestra vida, ¿Te ha pasado que cuando no has comido te sientes fatigado, con...
Para todo bien y mal: leche dorada.
INGREDIENTES: 1 vaso de leche vegetal 1 cdita. de aceite de coco o de oliva 1/4 de cdita. de pasta de cúrcuma. Miel al gusto Junta y...
EL SUEÑO: Las 8 hrs. más importantes del día.
Conforme nuestra edad avanza, nuestro sueño disminuye. Algunas personas sienten que deben dormir 8 hrs., pero también hay otras que...
AGUA: EL LÍQUIDO VITAL
El agua es un recurso indispensable para todos los seres vivos, sin agua, no habría vida. Desde las civilizaciones antiguas, el agua ha...
Libérate del estrés
Actualmente nuestras actividades diarias nos consumen y nos envuelven en estrés de todos los días que tiene efectos muy negativos en el...
Calorías vacías, ¡Sácalas de tu vida!
La obesidad es un problema que afecta a México desde hace muchos años, de acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud (ENSANUT, 2012), 7 de...
¡SONRIE! No cuesta nada.
A través de la rutina, el trabajo, traslados, estudio, etc. se nos han olvidado las cosas de la vida que nos hacen reír, ¿Desde cuándo no...
